下班回到家，明明已精疲力尽，却怎么也睡不着，导致心情更焦虑；

　　一点小事，就是最后一根稻草，怒不可歇，难以平静；

　　生活节奏的加快，工作学习压力的加大，越来越多的人表现出情绪失控，陷入抑郁、失眠、焦躁等状态。坏情绪就像是病毒，如果没有合适的释放空间，那么它会一直压抑着积蓄能量，一旦遇到合适的机会，就会肆意扩散，无法抑制。压力太大、情绪需要舒缓该怎么办？除了心态的调整，大家可以试试用多特瑞精油来给情绪做个SPA，释放压力，纾解抑郁，带来平和的心情。

　　多特瑞柠檬精油是采用传统的压榨工艺提炼而成，其富含柠檬烯，可提神醒脑、缓解烦躁。使用时，可将5-8滴多特瑞柠檬精油滴于浴缸中，泡浴15-20分钟，清新的柠檬香味弥漫在整个浴室里，可缓解受挫、哀伤、抑郁等负面情绪，安抚躁动的心灵，带来愉悦的心情。

　　多特瑞薰衣草精油味道优雅温和，可舒缓紧张、压抑、恐慌和一般性的神经疲劳，使人心情平和。晚上入睡前，将多特瑞薰衣草精油擦在脖子、肩膀、手腕等有脉搏处，轻轻的按摩吸收，或者把几滴薰衣草精油滴在面纸或化妆棉上放于床脚处，温和的薰衣草香味就会创造出夜晚柔软的氛围，让你平和的过渡到自然睡眠状态，改善睡眠质量。

　　多特瑞檀香精油蕴含檀香醇，能帮助冥想，安抚神经紧张和焦虑，缓解躁动不安的心情，带来安详和平静。使用时，可以在熏香机里加入3-5滴多特瑞檀香精油，让家里充满香甜的檀香，从而营造出安全、温暖和安定的家居氛围，让激动的心情平复下来，带来正向情绪，帮助平衡并激励身心。

　　拥有好心情，就会有满满的正能量，对生活充满期待。从现在开始，用多特瑞精油给自己的情绪做个SPA，不要再任由坏情绪侵占自己的身心，愉快心情，放松生活。

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